Á bringusundi

Benedikt syndir nú bringusund til að brjóta upp sundið og teygja á öxlunum. Fer aftur á skriðið eftir 10 mín þegar hann þarf að gefa aðeins í vegna strauma.
Búinn að synda í 6 klst 45 mín. Komnir 20,5 km. Meðalhraði 3,3. Ennþá sól og gott veður